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    腫瘤資訊

    健康自測

    你進入“更年”了嗎?

       
      尊敬的朋友:
      男性如何知道自己進入更年期,以下12個問題可以幫你作出自我判斷:根據你的具體情況回答下面問題。
       

      1、使用老花鏡或原有的近視鏡已無法閱讀書報,摘下眼鏡靠近看反而清楚,說明已有“老花”。

      2、眼睛容易疲勞,看書久后感頭痛、頭昏。

      3、睡眠比以前減少,喜早睡早醒。

      4、飲酒者酒量大不如以前。

      5、聽力明顯減弱。

      6、牙齒松動,咬不動較硬的食品,有假牙者要經常換假牙。

      7、對食物口味改變,愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食,說明味覺減退。

      8、嗜吃零食,特別是蜜餞類,也與口感減退有關。

      9、性欲減退,勃起速度減慢,挺而不堅。

      10、記憶力減退。

      評析與判定:如果以上問體中有4分以上符合你現在狀況的話,那就表明你可能已到更年期

      到了更年期的男性如何進行良好的自我保健,直接關系到身心健康與長壽。所以,一要保持心情愉快,盡量減少煩惱與心理壓力,要養成不焦慮,不急躁的良好情緒;二要勞逸結合,養成良好的生活習慣,保證有足夠的睡眠與休息。盡量不要加班加點地“熬夜”;三要盡可能少吸煙;四要合理飲食,保證有足夠的蛋白質與維生素,避免吃過咸、過甜與過分肥膩的食物;五要適當調整性生活。

       
       
       

      本測試僅供參考,不能代替專業診斷,相關診斷請到我院咨詢醫生。

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